Brokoli filizleri, en bayağı haliyle, kulağa benzedikleri gibidir: -
 

Brokoli filizleri, en bayağı haliyle, kulağa benzedikleri gibidir:

Brokoli filizleri Sağlıklı beslenmeye ulaşınca, her zaman daha azca malum güçlü sebzeleri rejimlerimize dahil etmek için arayış içerisindeyiz.

Brokoli filizleri

“Brokolinin bizim için iyi bir gıda olduğunu uzun süreden beri biliyoruz.
“Vücudun antioksidan işlevine yardımcı olur; iltihabı azaltmamıza destek verir; detoksifikasyona destek verir.”

Brokoli filizleri, en bayağı haliyle, kulağa benzedikleri gibidir: hepimizin bildiği ve sevmiş olduği turpgillerden sebzenin olgunlaşmamış bir versiyonu.
Onları farklı kılan ve güçlerini paketleyen şey, sülforafan üretimini çoğaltmak için lüzumlu bileşenlerin daha yüksek konsantrasyonudur.

Çalışmalarda, sülforafan, belirli kanserojenlere karşı savaşmakla ilişkilendirilmiştir ve kalp sağlığını ve beyin iyileşmesini de destekleyebilir. Araştırmacılar ayrıca, bu ufak filizlere atf edebileceğiniz fazlaca sağlam bir takım faydayı tamamlayarak bağırsak sağlığını destekleyebileceğini keşfettiler.

Onları nerede bulabilirsiniz?

Brokoli filizleri

Brokoli filizleri, sülforafanı doğal olarak güçlendirmek için gerekli bileşiklerin naturel olarak yüksek konsantrasyonunu sunar ve bu da onları 2020 alışveriş listelerinize harika bir katkı haline getirir.
Ama haiz olduktan sonrasında onları iyi mi kullanacaksınız?
Daha yaygın olarak bulduğunuz daha popüler fasulye filizleriyle aynı olmasalar da, aynı şekillerde kullanılabilirler.

Onları ortalama bir markette göremiyor olsanız da, bunun brokoli filizlerini elinize alamayacağınız anlamına gelmediğini belirtti.

“Bu, kendi kendinize evde yetiştirebileceğiniz yada sağlıklı besin mağazasına girebileceğiniz bir besindir,” diye açıkladı. “Brokoli filizlerini küçük bir filizlenme kavanozunda kendiniz filizleyebilirsiniz.”

Brokoli filizleri, en bayağı haliyle, kulağa benzedikleri gibidir:

Bu tür filizleri denerken brokoliyi tatmayı beklemeyin. Daha azca olgun biçim, olgun versiyonlarından daha çok turpları çağrıştıran güçlü, hafif baharatlı bir tada haizdir.

Sandviçlerde ve salatalarda çiğ olarak yenebilir yada humus benzer biçimde soslara eklenebilir ve tencerede kızartmalar ve öteki yemeklerde pişirilebilirler.
Pişmiş olarak yemeyi seçerseniz, çıtır dokusunu korumak için tarifinizin sonuna kadar eklemeyi bekleyin.

Brokoli filizleri, en bayağı haliyle, kulağa benzedikleri gibidir: hepimizin bildiği ve sevmiş olduği turpgillerden sebzenin olgunlaşmamış bir versiyonu.
Onları farklı kılan ve güçlerini paketleyen şey, sülforafan üretimini çoğaltmak için lüzumlu bileşenlerin daha yüksek konsantrasyonudur.

Zeytinyağı alırken doğru türü aldığınızdan kesin olmanız önemlidir çünkü bazıları ne olursa olsun ötekilerden daha sağlıklıdır!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Next Post

Kinoa pilavı ile baharatlanmış ve ovulmuş rosto tavuk.

Paz Ara 27 , 2020
Burada, hafta süresince beş yeni şekilde tekrar keşfedilebilecek bir tavuk ve kinoa pilavı tarifini vereceğim (eğer et yemiyorsanız yada marketinizde tavuk yoksa tavuk yerine mercimek kullanabilirsiniz). .Mütevazı tahılın, daha fazlası için geri gelmenizi sağlayacak şekilde iyi mi başkalaştırılabileceğine merak mı duyuyorsunuz? Haftalık planınızı görmek için aşağı kaydırın: Satın alınacak malzemeler:Üretmek […]
error: Content is protected !!