DiyetMutfak

Glutensiz sandwich Düşük Karbonhidratlı Ekmek tarifi için..

1 Mins read
Glutensiz sandwich Düşük Karbonhidratlı Ekmek tarifi için..

Glutensiz Düşük Karbonhidratlı Peynirli sandwich Ekmek
Pek çok kişi için işin ana öğün kısmı kolay atlatılabilir olsa da çay kahve saatlerine eşlik eden hamur işi lezzetlere karşı koymak biraz daha zorlayıcı olabiliyor.
Ancak paketli glutensiz yiyecek lere ulaşmak eskisi kadar zor değil.
Ayrıca glutensiz un çeşitlerine yönelerek birbirinden farklı, lezzetli tarifler deneyerek de mutfağınızı zenginleştirmek elinizde.
Glutensiz diyetinizde sofranızda olması gereken bazı ürünleri göz önüne alarak sizler için örnek bir diyet listesi hazırladık.
Lif bakımından zengin meyve ve sebzeler ile siz de öğünlerinizi daha farklı plan layabilirsiniz.

Malzemeler
4 Porsiyon Glutensiz sandwich

Mozzarella peyniri( 85 gr ) rendelenmiş
Krem peynir( 55 gr )
Badem unu( 35 gr )veya hindistan cevizi unu
Kabartma tozu 2 çay kaşığı
Sarımsak tozu ¼ çay kaşığı
Yumurta 1 ad, çırpılmış
Kaşar peyniri( 50 gr ) rendelenmiş

Hazırlık aşaması:
Önceden fırını 425˚F’ye (220˚C) ısıtın.
Benmari usulü mozzarella peyniri ve krem ​​peynirini her 20 saniyede bir karıştırarak veya tamamen eriyene kadar karıştırarak eritin.
Badem (veya hindistan cevizi) unu, kabartma tozu, sarımsak tozu, ve yumurtayı bir yoğurma kabında birleştirin.
İyice karıştırın, ardından eritilmiş mozzarella yı tamamen yedirene kadar karıştırın.
Kaşar peyniri ilave edip beze haline getirin, üzerini bezle örtün ve buzdolabında 30 dakika soğutun.
Bir avuç badem (veya hindistan cevizi) unu ile bir hazırlayacağınız tahta yada tezgaha hamuru 4 eşit parçaya kesin ve her parçayı beze haline getirin.
Her bir bezeyi ortadan ikiye kesin ve kesik tarafı alta gelecek şekilde yağlanmış fırın tepsisine yerleştirin.
10-12 dakika veya altın kahverengi olana kadar pişirin.
İstenilen sandviçi damak zevkinize göre malzemeleri hazırlayın ve sandviç in zevkini çıkarın.
Tek yamanız Zevk almak!

You may also like
DiyetSağlık

Kuzu Göbeği Mantar Mevsimin şifa kaynağı!!!

2 Mins read
Doğal ve şifalı bir ürün olan, Mart, Nisan ve Mayıs aylarında ortaya çıkan, mantar türlerinin sadece biri.  Sağlık açısından kansızlık hastalığına iyi…
Deniz mahsülleriMutfak

Cinsel performans artıran yiyecekler.

3 Mins read
Cinsel performans ve isteğinizi artıran ve kabartan gıdalar.  Ta eski çağlardan beridir günümüze uzanan insanoğlunun ilgisini hayli çeken afrodizyak, özellikli besinler.  Uzakdoğu…
MutfakPizza

Lahmacun Türkiye'nin en popüler yemeklerinden sadece biri,

5 dk Cook
Lahmacun Türkiye’nin en popüler yemeklerinden sadece biri, Popüler ligini hiç yitirmeyen kıymalı çıtır çıtır olan lahmacunun birde siz keyfine varın diye hazırlanan…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.