Vegan lar için protein içeren en iyi bitki bazlı besin

Protein içeren en iyi bitki bazlı besin Bazı nedenlerden dolayı çoğu kişi, VEGAN veganların ve vejetaryenlerin yeterince protein almadığı fikrine sahip.

Edamame
Edamame protein deposu

Sadece proteini et dışında başka birçok şeyden almanın çok fazla yolu var.

Size en az bir tavuk parçası kadar protein elde eden yüzlerce nebat bazlı protein kaynağı olduğunu söylesek?

Nebat bazlı beslenmek istiyor sadece kafi proteini nereden alacağınızı bilmiyorsanız işte alternatifler…

lgunlaşmamış soya fasulyesi (Edamame)

Bitki bazlı protein kaynakları içerisinde yer edinen olgunlaşmamış soya fasulyesinin bir fincanı 19 gram protein içermekte.

Harika bir atıştırmalık olan edamame olarak da bilinen olgunlaşmamış soya fasulyesini birazcık  haşlayıp pişirin ve tuz serpitirip yada kızartın müthiş bir Vegan lezzet proteini .

Next Post

Çay ların ve sabah kahvaltılar için uygun bir alternatif.

Sal Eyl 8 , 2020
Çay ların Kıyır kıyır bir kete beş çayları ve sabah kahvaltılar için uygun bir alternatif.Üstelik evde de tıpkı pastaneden alınmış şeklinde leziz keteler yapmanız mümkün. Hem çok rahat aynı zamanda yiyenleri kendine hayran bırakan kete nasıl yapılır?Yanına bir de çayı demlediyseniz keyifle yiyebilirsiniz.Anadolu’nun biroldukça yerinde farklı şekillerde yapılsa da lezzeti […]
Kete